減肥10大禁忌，想瘦就別做！

減肥的十戒！！減肥就很簡單！輕鬆！

窈窕180學院健康管理師建議：戒！戒！戒！戒掉壞習慣很重要！

1、禁不吃早餐
　　不吃早餐易使身體處於空腹狀態，血液中的糖分降低會讓你的食欲更加旺盛。等到午餐時間，你會因為極度的飢餓而瘋狂地進食，這樣吃進去的熱量可就嚴重超標了。



















10、禁過度依賴減肥藥
　　最好不要吃減肥藥，但是如果非常非常胖，又希望可以在短期內瘦下來，可以選擇專業化減肥機構，更有安全保障。

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